Autoestima: "Tenho uma voz interior muito crítica que diz que não sou boa o suficiente e que as pessoas não gostam realmente de mim"

Todos os dias, ao acordar, Filipa Almeida, de 28 anos, olha-se ao espelho e tem de lutar para afastar da cabeça os pensamentos negativos que tem sobre si própria. Desde pequena, carrega uma voz interior “muito crítica” que lhe diz que não é boa o suficiente ou merecedora do amor ou reconhecimento dos outros.

“Costumo dizer que tenho uma Filipa ao meu lado a criticar tudo o que eu faço, a dizer imensas críticas e coisas más. Diz que eu não sou boa o suficiente, diz que as pessoas não gostam realmente de mim, que me vão abandonar ou rejeitar, se eu for de determinada forma”, desabafa a jovem analista de dados neste episódio do podcast do Expresso dedicado à saúde mental.