“Alterar o ritmo do organismo pode causar diabetes ou cancro. A responsabilidade de criar horários adaptáveis é dos empregadores”
A obrigação de cumprir horários é uma característica humana, mas a forma como organizamos o nosso dia a dia pode influenciar o sono e, consequentemente, a qualidade de vida. “Comer, fazer exercício ou estar exposto à luz quando devíamos estar a dormir pode causar diabetes ou mesmo cancro”, neste episódio de 'O Divórcio do Sono' falamos sobre o trabalho por turnos e e os efeitos metabólicos de não respeitarmos o relógio biológico
A obrigação de cumprir horários é uma característica exclusivamente humana. Os chimpanzés, de que falámos no primeiro episódio, não têm horas para comer ou dormir.
Já o homem que surgiu da revolução industrial, com cerca de duzentos e cinquenta anos na civilização europeia, deixou de ser um senhor de escravos e um escravo com senhor para se tornar, cada vez mais, um escravo do tempo.
No terceiro episódio do podcast 'O Divórcio do Sono', vamos falar do trabalho por turnos e dos efeitos metabólicos de não respeitarmos o relógio biológico. Ouça aqui o podcast da jornalista da SIC Amélia Moura Ramos.
‘O Divórcio do Sono’ é um podcast narrativo da SIC Notícias com texto de Amélia Moura Ramos, sonoplastia de Salomé Rita e capa de Carla Gonçalves. A coordenação é de Joana Beleza e João Martins e a direção de Bernardo Ferrão. O tema deu também origem a uma Grande Reportagem com o mesmo nome que pode ver no site da SIC Notícias e na OPTO.
Todas as segundas-feiras até ao final de março, mês da consciencialização sobre o sono, será publicado um novo episódio. Se não lhe parecer interessante, talvez seja útil. Com sorte, deixa-se dormir. Pode ouvir aqui a série completa ou na sua plataforma de podcasts preferida.
