Passa dez horas na cama, mas acorda cansado? Bruna Reis, mestre em medicina do sono, regressa ao Consulta Aberta, com Margarida Graça Santos, para esclarecer as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele
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Será que se dormir poucas horas durante a semana, pode compensar durante o fim de semana? Quantas horas é mesmo necessário dormir? O álcool pode ajudar a adormecer? E o café faz assim tão mal antes de dormir?
Para responder às perguntas mais frequentes sobre sono, Margarida Graça Santos volta a receber Bruna Reis. A co-autora do podcast 'O teu mal é sono' é mestre em medicina do sono pela Universidade Europeia de Madrid.
Tem dúvidas, sugestões ou críticas? Envie-me um e-mail: gcarvalho@impresa.pt
