Que voz é esta?

Autoestima: como o amor próprio condiciona os nossos pensamentos e comportamentos

Filipa Almeida, analista de dados de 28 anos, foi a convidada do episódio do podcast "Que Voz é Esta?" dedicado à auto-estima. Cresceu a acreditar que não é boa o suficiente ou merecedora do amor dos outros
Filipa Almeida, analista de dados de 28 anos, foi a convidada do episódio do podcast "Que Voz é Esta?" dedicado à auto-estima. Cresceu a acreditar que não é boa o suficiente ou merecedora do amor dos outros
Ines Duque

As questões relacionadas com a autoestima estão na base de muitas doenças mentais, mas são transversais a todos nós, como um pilar do bem-estar psicológico. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos da forma como se desenvolve o amor próprio, dos fatores que o potenciam ou fragilizam e dos mecanismos de defesa que usamos inconscientemente para o restaurar, quando é ferido. Oiça as explicações do psiquiatra e psicoterapeuta João Carlos Melo e o testemunho de Filipa Almeida, de 28 anos, que sofreu desde sempre com baixa autoestima

Todos os dias, ao acordar, Filipa Almeida, de 28 anos, olha-se ao espelho e tem de lutar para afastar da cabeça os pensamentos negativos que tem sobre si própria. Desde pequena, carrega uma voz interior “muito crítica” que lhe diz que não é boa o suficiente ou merecedora do amor ou reconhecimento dos outros.

“Costumo dizer que tenho uma Filipa ao meu lado a criticar tudo o que eu faço, a dizer imensas críticas e coisas más. Diz que eu não sou boa o suficiente, diz que as pessoas não gostam realmente de mim, que me vão abandonar ou rejeitar, se eu for de determinada forma”, desabafa a jovem analista de dados neste episódio do podcast do Expresso dedicado à saúde mental.

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