Em tempo de quarentena, se há tema que a covid-19 colocou em cima da mesa foi o da saúde mental e do enorme desafio que é mantê-la quando nos vemos privados das nossas rotinas diárias e da maioria das interações sociais
1 Estabeleça rotinas
Mantenha o seu dia a dia o mais próximo da normalidade possível. Se está em teletrabalho, respeite as rotinas habituais. Se não está, organize o seu dia com atividades diferenciadas
Este é um artigo exclusivo. Se é assinante clique AQUI para continuar a ler. Para aceder a todos os conteúdos exclusivos do site do Expresso também pode usar o código que está na capa da revista E do Expresso.
Caso ainda não seja assinante, veja aqui as opções e os preços. Assim terá acesso a todos os nossos artigos.
Tem dúvidas, sugestões ou críticas? Envie-me um e-mail: cmateus@expresso.impresa.pt
Comentários
Já é Subscritor?
Comprou o Expresso?Insira o código presente na Revista E para se juntar ao debate