30 hectares de natureza e vista esplendorosa para a serra da Estrela revelou-se a localização ideal para criar o New Life Portugal, inspirado em conceito idêntico que faz sucesso na Tailândia, que sugere programas de férias diferentes, com foco no bem-estar, resiliência, meditação e rejuvenescimento.
Jornalista
Inaugurado em dezembro de 2021, o New Life Portugal propõe quatro programas com o objetivo de dar resposta a quem gosta de férias relaxantes em contacto com a natureza, conjugadas com a possibilidade de participar em aulas de yoga, meditação e ginástica, e integradas em programas altamente personalizados nos campos do bem-estar e da saúde mental.
Tudo começa com um questionário sobre o que o hóspede pretende. É feita uma análise, por vezes com o apoio de um terapeuta, e depois, então, aconselhado um dos programas disponíveis. A duração destes programas começa em cinco dias com o “Rest and Rejuvenate Path” (desde €232), idealizado para quem pretende descansar e rejuvenescer, incluindo massagem, meditação, sessão de psicologia e, por vezes, algum trabalho comunitário, se o participante desejar, como, por exemplo, dar apoio na cozinha ou na horta.
No valor de todos os programas estão sempre incluídas as três refeições do dia, pensadas pelo chef Rui Cerveira no sentido de utilizar ao máximo aquilo que a natureza dá, sem alimentos processados e apostando sobretudo num pequeno-almoço mais substancial versus almoço ou jantar mais leves. Também o que se come contribui para a calma e tranquilidade e, naturalmente, à noite o corpo pede algo menos agressivo e menos pesado para poder descansar. 95% de tudo daquilo que se come é produzido na propriedade.
As duas outras propostas são o “Wellbeing” e o “Contemplative Living Path”, ambos com duas semanas de duração (desde €180). O primeiro é a opção para quem procura o bem-estar físico, conectar-se com a natureza e criar hábitos de vida saudáveis. Inclui meditação, passeios ao ar livre, yoga 1:1 e também sessão com life coach. É ideal para as pessoas que querem trabalhar no autodesenvolvimento ou desejem abordar o esgotamento.
No caso do segundo programa, destina-se a quem pretende aprofundar conhecimentos de mindfullness para o dia a dia, passeios contemplativos, tendo como foco a orientação personalizada de um professor de meditação, participação em grupos de estudo e workshops, sessões de prática intensiva mais longas e períodos regulares de Silêncio Nobre. Muitas vezes, as pessoas conseguem aqui as ferramentas de que necessitam para enfrentar melhor o regresso à rotina.
O programa mais prolongado, o “Resilience Path”, foi criado para aqueles que precisam efetivamente de uma cura, depois de um burnout, depressão, ansiedade, luto ou adições, sempre com acompanhamento clínico, workshops terapêuticos, meditação, grupos de processo terapêutico e excursões de grupo com base na mente, em conjunto com sessões diárias de meditação e yoga guiadas, assim como grupos de apoio liderados pela comunidade. Existe sempre a possibilidade de acrescentar sessões 1:1 com terapeutas, massagens (a partir de €75) ou prolongar as estadias.
Estes quatro programas transformacionais funcionam segundo um modelo híbrido que combina atenção plena, apoio emocional personalizado, vida em comunidade e reconexão com a natureza, e é esta junção incomum que explica a eficácia do centro New Life Portugal.
Todos os hóspedes recebem à chegada a agenda semanal, com os horários dos encontros da comunidade, sendo esta um elemento particularmente importante para o equilíbrio de todos quando o convívio também se revela terapêutico, sessões de meditação na sala com vista esplendorosa, yoga do riso ou banhos de bosque, uma terapia inspirada na prática japonesa de Shinrin-Yoku que significa receber a floresta através dos sentidos.
Além destas sugestões, podem utilizar a sauna, ginásio ou ainda mergulhar na piscina panorâmica aquecida.
Uma sugestão que marca a diferença e torna a estadia no New Life mais relaxante e meditativa são os períodos de silêncio. A partir das 21h30 toda a comunidade adota o silêncio. O mesmo acontece ao despertar, entre as 7h30 e 8h30, durante o pequeno-almoço, havendo sempre uma mesa em que quem deseja permanecer sem falar se pode sentar. Todos os dias há ainda sessão de meditação pelas 6h30.
O conceito deste centro de retiro na serra da Estrela teve origem na Tailândia. Julien Gryp, o administrador, precisou de ajuda numa fase negativa da sua vida e encontrou paz na Tailândia, em Wat Thamkrabok, mosteiro famoso pelo programa de desintoxicação rigoroso. Conheceu Johan Hansen, um empresário belga com quem passou horas a discutir as limitações do Ocidente no tratamento da dependência. Apenas se tratavam os sintomas enquanto as causas subjacentes permaneciam e a recaída costumava ser inevitável. Inspirado, Johan Hansen comprou um terreno e construiu as instalações para um centro em Chiang Rai, no norte do país. Julien Gryp liderou o projeto: um tratamento residencial acessível para quem passava por um momento difícil na vida. O programa foi um sucesso e com os quartos no centro tailandês constantemente, cheios, foi necessário expandir os serviços da organização. Graças ao patrocínio privado parcial e apoio financeiro do Programa Portugal 2020 financiado pela União Europeia, nasceu o novo centro em Portugal.
Os programas em Portugal são criados tendo por base uma década de experiência do centro original da Tailândia, onde mais de 4000 pessoas tiveram uma recuperação bem-sucedida e transformaram positivamente as suas vidas. Os fundadores do New Life Portugal acreditam que o apoio à saúde emocional e mental deve ser acessível a todos, independentemente do nível socioeconómico. Além de proporcionar um espaço de promoção do bem-estar, este centro é ainda uma aposta na promoção da cultura local e no apoio aos pequenos negócios da serra da Estrela.
Constituído por 10 quintas de pedra tradicionais remodeladas em quatro aglomerados residenciais, comportando 49 suites no total, o centro New Life Portugal (Caminho das Regadas, Folgosinho. Tel. 238249925), tem na magnificência da natureza envolvente uma fonte de relaxamento, mas que também aproveita para proporcionar oficinas sobre conservação, biodiversidade e ecologia, visitas culturais e patrimoniais, desportos de aventura, caminhadas, ciclismo, passeios de jipe, observação de pássaros, caça de cogumelos, fotografia, piqueniques, esqui e stand-up paddle.
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