“Aos 15 anos tive o meu primeiro ataque de pânico e achei que ia morrer. Durou quase duas horas.” Em momentos como esses, “uma pessoa não sabe bem o que fazer, os pais dizem que está tudo bem, os amigos não sabem como ajudar”. Há uma nova plataforma para ajudar a resolver problemas como estes - e outros
Jornalista
Falar ajuda, falar com alguém que possa estar a passar pelos mesmos problemas ainda mais e foi precisamente por acreditar nisso que Pedro Marques, um dos fundadores da startup Hug-a-Group, criou uma plataforma que disponibiliza sessões de grupo online e outro apoio ao nível da saúde mental. A aplicação é lançada este sábado, dia em que se assinala o Dia Mundial da Saúde Mental.
“Quando se trata de saúde mental, falar com alguém que possa estar a passar pelo mesmo é das coisas que mais ajudam. Isso permite às pessoas relativizar e sentir que não estão sozinhas”, diz Pedro Marques ao Expresso, dando como exemplo o caso dos EUA, “onde, ao contrário de Portugal, é fácil encontrar grupos de suporte focados na saúde mental e em problemas específicos como a depressão, mesmo nas universidades”. “Cá também existem grupos, mas mais focados em problemáticas complexas como o alcoolismo, toxicodependência ou dependência de outras substâncias.”
E não é a esses, “com diagnósticos mais complexos, como é também o caso da esquizofrenia ou bipolaridade”, que se destina este projeto. “O objetivo da plataforma é ser uma espécie de porta de entrada para alguém que se sinta perdido”, diz o fundador, falando abertamente sobre a sua experiência: “Aos 15 anos tive o meu primeiro ataque de pânico e achei que ia morrer. Durou quase duas horas.” Em momentos como esses, acrescenta, “uma pessoa não sabe bem o que fazer, os pais dizem que está tudo bem, os amigos não sabem como ajudar”. “Ao falar com outras pessoas que passaram pelo mesmo aprende-se, e deixámos de nos sentir uns aliens.”
Os números mostram que tem tudo para correr bem, diz ainda. “Vários estudos sobre o assunto mostram que, ao fim de três meses de participação em grupos terapêuticas para a ansiedade ou a depressão, 97% das pessoas apresentaram resultados muito bons, em termos de diminuição de sintomas.”
Sessões em grupo permitem uma diminuição dos custos e o preço é, de facto, outro dos aspetos que mais chamam a atenção na plataforma. Pedro Marques, 26 anos e natural de Torres Novas, explica que “há três planos de subscrição, com sessões mensais, quinzenais ou semanais, e que custam €15,90, €29,90 e €56,90, respetivamente”. Valores inferiores, acrescenta, “aos praticados habitualmente nos consultórios”. “Segundo a revista DECO, o preço de uma sessão de terapia individual é, em média, 55 euros.”
Explica ainda que, além dos referidos planos, há um gratuito e que dá acesso ao chamado “Diário de Emoções” (onde se pode, conforme se lê na descrição na aplicação, “expressar as emoções diariamente e acompanhar o progresso”) e à Comunidade, “em que se pode partilhar, de forma anónima, o que se está a fazer para melhorar, incluindo exercícios”, diz. As sessões, nas quais podem participar três pessoas no mínimo e seis no máximo, têm a duração de uma hora, sendo acompanhadas por “psicólogos certificados pela Ordem dos Psicólogos que cumpram dois critérios: ter pelo menos três anos de experiência com grupos e facilidade em usar as ferramentas tecnológicas”. Se necessitar, a pessoa pode optar por sessões terapêuticas individuais, “mas como complemento ao plano”, o que significa que terá de pagar por sessão (€49).
Embora o lançamento da aplicação esteja agendado para este sábado (está prevista a oferta de um mês gratuito às primeiras 150 pessoas que se registarem), a plataforma foi criada há mais de um ano, no início de 2019, tendo sido feitos ao longo dos últimos meses “vários testes embrionários para ver se podia resultar ou não”. E não é de descurar o papel que a pandemia teve em todo este processo: “A necessidade que havia de prestar atenção à saúde mental é hoje em dia muito mais forte. Os problemas de saúde mental têm aumentado devido à incerteza trazida pelo vírus”, diz Pedro Marques, explicando que por isso “decidiu-se acelerar o lançamento”. “Queremos contribuir de alguma forma.”
Tem dúvidas, sugestões ou críticas? Envie-me um e-mail: hrbento@expresso.impresa.pt
