Passamos muito tempo na cama, mas dormimos pouco: o que tira o sono aos portugueses?

Os portugueses têm uma das piores taxas de eficiência do sono entre os europeus, de acordo com um estudo realizado em 2023 por investigadores da Universidade Nacional de Singapura (UNS), em colaboração com a Oura Health, empresa finlandesa de tecnologia de saúde. E isso acontece, em parte, porque em Portugal se passa mais tempo na cama sem dormir. Em média, é sobretudo no tempo que demoram a levantar-se após acordarem que está a diferença em relação aos outros europeus. No total, durante a semana, os portugueses passam quase uma hora (57 minutos) na cama sem dormir e, no fim de semana, esse tempo chega a ultrapassar uma hora.