A diabolização da insónia

Tenho alguma dificuldade em acreditar que Portugal está no top 25 dos países com melhor sono do mundo. No 23º lugar, para ser preciso, à frente da Noruega e de Espanha, e num índex que analisa horas e eficiência de sono (as que se passam mesmo a dormir), tanto nos dias de trabalho como nos fins de semana (“Country differences in nocturnal sleep variability”, Adrian Willoughby, “Sleep Medicine”, agosto de 2023). É um pouco estranho, para mim pelo menos, pois entre o 23º lugar e o primeiro (Nova Zelândia) a diferença é de 12 minutos. Assim, os portugueses dormem 6h48m e os campeões do sono dormem sete horas. Ora, segundo a nova teoria do sono, sete horas é uma catástrofe.