Dizer ‘não’ é uma arte e é vital para a saúde mental: quatro dicas para lidar com as chefias no trabalho

Como profissionais tendemos a responder afirmativamente a todas as solicitações, ora para não desiludir a chefia, ora porque nos sentimos culpados ao recusar trabalho. Mas o impacto de muitos ‘sim’, se ditos em esforço e colocando-nos em sacrifício permanente, pode ser muito mais nefasto profissionalmente do que um ‘não’ dito na hora certa e bem justificado.