Não sabe como poupar no supermercado? Veja dez dicas para gastar menos sempre que vai às compras
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DICAS
Tendo em conta a subida contínua do preço dos bens alimentares, há algumas dicas que podem ser úteis para reduzir a diferença.
Fazer lista de compras, comparar preços e optar por produtos em formato familiar são algumas das sugestões da DECO para os consumidores portugueses.
1.
Fazer lista de compras
Para evitar comprar mais do que aquilo de que realmente é necessário e resistir aos impulsos, pense nas refeições que quer preparar durante a semana e faça uma lista de compras antes de ir ao supermercado.
2.
Comparar os preços
A DECO/Proteste sugere olhar para o custo de cada produto por quilo, litro ou unidade.
Também relembra que as marcas brancas permitem poupanças, “em alguns casos até 30%, sem comprometer a qualidade”.
3.
Optar por formatos familiares
Trazer formatos familiares dos produtos que mais consome, como, por exemplo, café, cereais de pequeno almoço ou massas, pode compensar, pois além de serem versões "alargadas" dos produtos, até costumam ter prazos de validade alargados.
4.
Trocar alguns produtos frescos por ultracongelados
Segundo um estudo da DECO/Proteste, os legumes ultracongelados chegam a ser “80% mais baratos do que os frescos, pois aproveita-se tudo”.
Também têm a vantagem de se conservarem por mais tempo, o que reduz o desperdício.
5.
Comprar leguminosas secas
As leguminosas, como o feijão e o grão, “ficam a metade do preço se as comprar secas e as preparar em casa”.
As vantagens são que depois é possível guardá-las no congelador e ainda se poupa na embalagem.
6.
Conservas em frascos de vidro são mais baratas
Os produtos em conserva em frascos de vidro “são até 40% mais baratos do que as latas".
Além disso, "são
reutilizáveis e 100% recicláveis".
reutilizáveis e 100% recicláveis".
7.
Alimentos prontos a usar saem mais caros
Alguns alimentos prontos a usar como, por exemplo, o alho em pó e cogumelos laminados, “são mais caros” do que os inteiros.
“Permitem poupar algum tempo na preparação das refeições, mas não dinheiro”, conclui a DECo/Proteste.
8.
Pesquisar os supermercados mais baratos
A DECO/Proteste tem uma calculadora que permite saber quais os supermercados com os preços mais em conta.
Também deve estar atento aos folhetos de promoções, uma vez que produtos como o leite e os cereais são “frequentemente vendidos com desconto”.
9.
Optar pelo comércio tradicional para produtos frescos
Comprar estes produtos no comércio local é uma opção que fica mais em conta, visto que, muitas vezes, têm produtos nacionais e ficam mais perto de casa, o que ajuda a poupar no combustível.
10.
Arrumar a despensa e o frigorífico para evitar desperdício
Coloque mais à vista os produtos que têm os prazos mais curtos para evitar que se estraguem sem que dê conta.
Assim, não precisa de não gastar dinheiro em produtos que afinal ainda tem em casa.
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TEXTO: RAQUEL ALBUQUERQUE
WEBSTORY: EMÍLIA CARDOSO
FOTOGRAFIAS: GETTY IMAGES