Os ataques de pânico são uma experiência “absolutamente aterradora”. Mas como sabemos que estamos a passar por um? E é possível evitá-los?

Os ataques de pânico são um problema comum entre a população e, na maior parte das vezes, não têm consequências graves e prolongadas no tempo. No entanto, há casos em que se tornam muito frequentes, levando a uma mudança brutal nos comportamentos e rotinas, e a um grande impacto na saúde mental e física, e na vida social e profissional.

Hugo Soares, 40 anos e professor do ensino profissional em três escolas na zona de Lisboa, é um desses casos. Aos 12 anos, durante um treino de futebol, teve o seu primeiro ataque de pânico, e tem lidado com este problema desde então. Neste segundo episódio do podcast "Que voz é esta?", Hugo descreve o impacto que estas crises tiveram na sua vida, desde ter sido forçado a abandonar o desporto até ter deixado de sair de casa, com medo de voltar a sentir pânico.